ten misz masz na trzecim zdjęciu mi się podoba :-D też tak czasami mam, jak nie mogę się zdecydować na jaki smak mam ochotę :-D Ja mam tak często,że mam ochotę na wiele rzeczy i wychodzi taki mix. Kiedyś mogłam więcej zjeść i nie było aż takiego problemu.
[...] 3x 2b. Goblet 3x – przyznam, że to połączenie „podpatrzyłam” od jednego treningu ułożonego przez obli, robiłam i jest ok ;-) Dzięki serii łączonej w goblecie nie można wziąć jakoś strasznie dużo kg, więc nie będzie problemu z utrzymaniem ciężaru, to jedno, a drugie – jak doszłam do większego obciążenia w goblecie bez łączenia, to trochę bolał [...]
ja nie uwazam ze są zakompleksieni, tylko ze nie mają nic co moga zaoferowac innej osobie, poza glupimi zartami, opowieścią co i jak sie kogos goniło, czy "uciekalo przed psami". ci ludzie nie osiągneli nic w życiu 30-paruletni kolesie chodzący po ulicy w dresie zeby być groźnym ? wzniecający bojki pod pretekstem wiary w inny klub ? [...]
Witam,na wstępie zaznaczam że nie jestem żaden ginomen, ok przejdzmy do sedna, otóż , mam taki problem i założe się ,że nie tylko ja, otóż jak możecie sie już co niektórzy domyśleć mam kobiecy kształt ciała mimo ,że jestem facetem, tak było zawsze, czy byłem chudy jak patyk to i tak zawsze miałem duży tłusty tyłek, odstajacy, nawet z celulitisem, [...]
Pat na MP sie szykujesz jak tak to w jakiej kat bo napewno jako widz wpadne. Wiesz gora czesto jest gotowa na ~4 tyg przed startem a nogi ciezej poseparowac ale w walce o medal nie moze byc inaczej :)
[...] je wydac w taki a nie inny sposob. Gdyby taka firma mogla wdrazac nowe produkty, nowe receptury, musi znales sposob na upchniecie ich na rynku. A na to potrzeba czasu. I jak to zrobic, kiedy jest sie monopolista, wiekszosc sklepow to tak naprawde stoiska, prowadzone przez czesto przypadkowych ludzi, nie istnieje hurtownie (nie pseudo [...]
[...] bym zrobił tak . Kasę którą musiałbyś wydać na dietetyka lepiej zainwestować w jedzenie . Dietę możesz ułożyć sam wkleisz ktoś doświadczony ci poprawi . A z tą a6w to rób jak uważasz ma to znikome znaczenie względem całości . Czytaj forum zwłaszcza podwieszone tematy i dzienniki . Chudnąć możesz w granicach 0.5 - 1 kg tygodniowo max . Musiał [...]
[...] pajacu" podszedl do nich i jeden dostal kopyto w pecherz, drugi kopyto w watrobe i piąche w ryło. No i sie poprzewracali. Jak wstali to sie delikatnie mowiac wycofali i jak byli po drugiej stronie ulicy to cos wykrzykiwali o dorywaniu hehehe. Tak więc niech kazdy wyrabia w sobie to co ma najlepsze. A czy wygra czy przegra to często kwestia [...]
[...] licza sie fakty a fakty sa takie ze polacy to cwaniacy moze sie takimi nie urodzili ale panstwo ich do tego zmusilo prawda jest taka ze polak nie jest samarytaninem kupuje jak najtaniej i sprzedaje jak najdrozej i nawet czesto nie sprawdza co kupuje wazne ze sie to sprzedaje tak, mieszkam za granica i co? i wstyd mi bo wszyscy zachodni sasiedzi [...]
no to się melduję na podczytywaniu, chociaż Ci powiem że fajnie się czyta jak jest post pod postem i nie trzeba szukać wypisek z treningów. jaka Ty młodziutka jesteś, nie porównuj się z ciężarami do innych dziewczyn bo zobacz jaki one często mają staż treningowy. Fajnie że tak wcześnie zaczęłaś przygodę ze sportem
Czyli ogólnie odpada siedzenie wieczorem przed TV i żarcie otrębów? Dodam że to są granulowane nie 100% otręby tylko z jakimś wsadem owocowym itd. Miała to być dla mnie taka alternatywa paluszków, krakersów itp. przekąsek :P Do s.m.p.a.: z tym tunczykiem to zartujesz? z tego co piszą to tuna to idealna kolacja, często szamam całą puszkę z jakimś [...]
Mniejszy, ale skuteczniejszy. Dlatego napisalem ze czesto wiecej nie znaczy lepiej :) Za mało danych o Tobie zeby polecic jakis plan ;) W internecie jest tego pełno dobierz cos dla siebie pod wzgledem stazu,masy miesniowej, mozliwosci regeneracyjnych itd Oczywiscie ze przedramiona urosna nie trzeba dodatkowo ich katowac, tak samo jest z ramionami [...]
Witam. Wiekiem i stazem treningow na silowni przewyrzszam tutaj nie jednego myslacego ze zna tajniki rozrostu i hartowania ciała. wiec moze jako czlowiek z doswiadczeniem wypowiem sie na ten temat. (jest godny zainteresowania) powoli czym jest Cannabis, Konopia, Ganja dla wielu zwanych Marihuana - wiekszosc sadzi ze jest to przeklenstwo [...]
Trójbój :D Siad i tak na lekko na suwnicach po 350-400 kg, teraz po przerwie i tak na klatke leci 110 na 2-3 razy :D Koszule mega temat, ale czujesz się jak w imadle, tnie skore często...
Trójbój :D Siad i tak na lekko na suwnicach po 350-400 kg, teraz po przerwie i tak na klatke leci 110 na 2-3 razy :D Koszule mega temat, ale czujesz się jak w imadle, tnie skore często...Nie boisz sie ze ci kolana pojda sie yebac przy takich obciazeniach?
Wielu "znawców" właśnie najmniej wie o genezie i ogólnym założeniu, i przykro mi, że tak często muszę się wstydzić... Knaga, tribal pamiętaj tylko duży i jak najbardziej zwariowany!
sie zjarzyłem bo wiem że Wodyn jest stamtąd. dużą wiedzę ma ale strasznie arogancki typ czasem, a nawet często mu się nie dziwię %-) w tej branży krąży mnóstwo mitów, a niedouczeni "Guru" traktują je jak prawdę objawioną.
zinko bo kreatyna niby wyplukuje witamine c z ogranizmu, ja tez tak czesto mam ze jak jesien/zima i biore mohodyrat to 2-3x w roku mam takie kilkudniowe przeziebienia...
Zbilansuj to jakos, za malody jestes jeszcze. Byc moze jak dorosniesz to zmienisz priorytety. Nie oceniam Cie z gory ale tez mialem takie lata. Przemysl sobie to wszystko jeszcze. Zacznij jakis sport, cokolwiek. Zerknalem jeszcze na Twoj profil. Wyciskasz 55 w serii a masz wage 82 kg. Ja na silownie chodze niezbyt czesto a wyciskam w serii 90 kg a [...]
[...] zawsze najpierw robilam w pierwszej kolejnosci aeroby, po ktorych bylam wykonczona i czesto sobie nawet odpuszczalam silowe:)o kurcze!to moj blad! jeszcze jakbys mogla mi powiedziec, czyli jak ja chce stracic pare kilo to powinnam silowe robic szybko i male obciazenia, tak???a szybko tzn. jak?bo zawsze mam z tym problem:)trener [...]
[BLOG] Alhambra w kuchni
